在最近播出的《球场大脑》中，湖人前锋詹姆斯与传奇球员纳什讨论了许多篮球相关的话题，其中关于休赛期身体准备尤为引人注目。当被问及何时开始为新赛季打造“比赛级别的身体状态”时，詹姆斯明确表示，完全在休赛期达到“比赛状态”是不可能的。

詹姆斯强调，运动员可以在休赛期努力达到最佳的身体状态，但这需要一个过程，而不是简单的比例。他提到，进入训练营时，运动员并不能宣称自己已经达到比赛状态。他的训练通常在八月的第一周开始加大强度，目标是确保在九月到来之前达到最佳体型。

他具体描述了自我评估的标准，特别是通过安排训练中的水分摄取频率来判断自己的状态。如果在一次45分钟的训练中，他需要每隔5到7分钟就喝水，这意味着身体状态尚未达到最佳。随着训练的推进，如果休息的频次减少到在45分钟内仅需一次，詹姆斯就会认为自己已进入良好的节奏。

通过这样的训练方法和自我调整，他不仅为自己的职业生涯打下了坚实的基础，也为其他球员提供了一种可参考的准备方式。这种重视身体准备和逐步提升的理念，体现了他对篮球专业性的坚持和对高标准的要求。在即将到来的赛季中，詹姆斯的这些分享无疑会激励更多的年轻球员注重身体素质的培养和科学的训练方法。

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