中国U20国青队目前正扎根于泰国进行冬训，刘诚宇作为球队的一员，近日接受了媒体的采访，分享了他的训练感受以及对于即将到来的U20亚洲杯的展望。

谈及集训的疲惫程度，刘诚宇表示，今天的训练安排让他感到尤其疲劳，尤其是下午的训练量相对较大。不过，早上的自由早餐时间也给他们带来了一些放松，缓解了训练的压力。

在谈到训练体验时，刘诚宇提到，这段时间的集训主要是对体能的考验。由于此前有一段间歇期，再加上训练强度的增加，令他感受到了一定的挑战。国青队在热身赛中与两支球队交锋，他认为球队需要更多时间来磨合阵型和配合，尤其是在刚刚恢复训练的情况下，彼此之间还存在些许生疏，这导致在比赛中显得有些被动。

对于队伍的整体磨合情况，刘诚宇认为仍需加强，由于部分球员因俱乐部比赛未能集训，导致球队的默契度并不理想。他希望在接下来的几天里，大家能够在训练中集中精力，把握好剩余的调整时间。

距离U20亚洲杯的开赛还有20天，刘诚宇认为，球队完全有机会在这段时间内调整到最佳状态。他提到，与泰国队的热身赛后，球队有三天的时间专心进行身体调整，以迎接最后的备战。

刘诚宇对比赛寄予厚望，他期待能在主场拿下一个奖杯。在个人目标方面，他没有过多的要求，作为前锋，他希望能够为球队进球或助攻，帮助团队取得佳绩。

此外，谈到自己在俱乐部的表现，刘诚宇提到去年在申花一线队的出场经历，尤其是在亚冠精英联赛中的客场赛事，让他希望能在新赛季中获得更多的上场机会，以展示自己的实力。在他心中，追求卓越的道路才刚刚开始，他愿意迎接更多挑战。

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